Despertares nocturnos en bebés: causas y soluciones

Si tienes bebés en casa, puede que estés experimentando un momento complejo, tanto para ti como para ellos. Pocas horas de sueño, visitas a tu habitación porque quieren dormir contigo, llantos que te despiertan a altas horas… Y tú estás agotado de dar vueltas y de no descansar, haciendo que tu rutina se esté haciendo más dura para ti y tu pareja, pero también para ellos.

Por ello, hoy queríamos hablaros de los despertares nocturnos y de productos de farmacia para bebés que os pueden resultar útiles en este tipo de situaciones. 

¿Por qué se producen los despertares nocturnos?

Estos despertares nocturnos pueden producirse por varias razones:

1. Exceso de alimentación por el día. Muchos bebés, después de hacer tomas de manera frecuente, acostumbran a su estómago y a su cerebro a crear una rutina en la que sienten hambre de manera más repetitiva. Esto hace que llore y quiera comer en horas en las que debería de estar durmiendo.

2. Exceso de horas de sueño por el día. ¿Tu bebé es de los que duerme mucho durante el día? He aquí un problema: necesita quedarse agotado para rendirse al sueño por la noche. 

3. Ansiedad por separación. Si están muy acostumbrados a pasar tiempo con vosotros, la noche puede asustarle y hacerle sentir solo y perdido. 

Después de ver algunas causas asociadas a los despertares, os vamos a dejar algunos consejos que os podemos dar para intentar solventarlos:

1. Controlar sus horas de sueño durante el día puede ser de gran utilidad, así podrá invertir ese cansancio en las horas en las que vosotros también dormís.

2. Evitar que se activen mucho o que vean pantallas por la noche, es fundamental para que se vayan relajados a dormir.

3. Crear rutinas de sueño para que su cerebro se haga la idea de que a una determinada hora el cuerpo se relaja y descansa.

4. Intentar que coma con tres y cuatro horas de separación, evitará que se despierte con tanta frecuencia a alimentarse. En nuestra web tenemos, además, los mejores productos de lactancia de farmacia online, para facilitarte este momento.

5. Bañarle pocas horas antes de dormir ayuda a que se relaje, gracias al agua templada y a los olores de los productos de higiene para bebés.

¿Te han sido útiles estos tips? Sin duda, pueden ayudarte a que toda la familia descanse más horas y podáis levantaros con más energía y de mejor humor.